Wat is wandelcoaching?
Zit je niet goed in je vel? Wil je iets veranderen, maar weet je niet goed wat? Wil je graag meer energie of minder stress? Wil je graag gezonder gaan leven (dus gezonder eten of meer bewegen)?
m.a.w. wil je graag individuele begeleiding op je pad naar een betere versie van jezelf?
Wel, wandelcoaching kan je hierbij helpen. Als leefstijlcoach help ik je naar een betere versie van jezelf. Ik help je om minder stress te ervaren en meer energie te krijgen. Daarnaast begeleid ik je naar meer zelfvertrouwen of ondersteun ik je bij een gezondere leefstijl.
Dit doen we buiten in de natuur, samen wandelen en tegelijkertijd samen op pad naar jouw ideale leven.
Het is mijn taak als gezondheidscoach om je te ondersteuning in jouw traject naar de doelstelling die bij jouw past. Samen bekijken we welke doelstelling je wilt beogen en streven we ernaar om deze optimaal te bereiken. We doen dit vanuit een perspectief van gelijkwaardigheid.
Waarbij kan wandelcoaching helpen?
Als gezondheids-/leefstijlcoach begeleid ik u bij volgende items:
- Meer zelfvertrouwen
- Gezondere leefstijl (afvallen of bijkomen, stoppen met roken, meer bewegen)
- goed in je vel voelen
- je ondersteuning in je mentaal welbevinden
Hoe verloopt een sessie wandelcoaching?
Eerst hebben we een online of telefonisch intakegesprek, waarnaar we bekijken of ik de ideale persoon ben om jouw te ondersteunen en bekijken we bij welke zaken ik jouw kan ondersteunen.
Daarna starten we een traject op basis van jouw behoeften. Een traject bestaat uit min. 3 sessies van 1 à 1.5 uur. In deze sessies gaan we samen buiten de natuur in. Al wandelend gaan we samen dieper in om jouw doelen te bereiken.
Dit doen we in de omgeving van Herentals.
Wat is de kostprijs?
Het intakegesprek is gratis. Nadien is een traject minstens 3 sessies van 1 à 1.5 uur. Een traject van 3 sessie kost 170 euro en wordt betaald voor de start van het traject. Vervolgsessies zijn aan 60 euro per sessie. Een sessie duurt 1 à 1.5 uur.
